每日卡路里 & BMR 計算機 - 飲食計劃,健康

每日熱量需求是依照活動量與 BMR 來決定。 BMR(基礎代謝率)：我們在安靜狀態下(通常為靜臥狀態)消耗的最低熱量，人的其他活動都建立在這個基礎上。BMR(男)=(13.7×體重(公斤))+(5.0